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3 ÓLEOS PARA DORMIR BEM

O olfato, entre todos os nossos sentidos, é o que tem comunicação mais direta com o cérebro.

Dessa forma, quando utilizamos um óleo essencial, é grande a influência que este exerce sobre nosso sistema nervoso e sobre todas funções comandadas pelo cérebro.

Quando dormimos, dois sentidos permanecem ativos: o olfato e a audição.

Para melhorar ainda mais nossa experiência de sono, podemos empregar os benefícios dos óleos essenciais.

Algumas essenciais são relaxantes e seus íons negativos (que são bons para nós!) ajudam a deixar o ambiente do quarto de dormir mais purificado e promovem liberação do estresse e facilitam a circulação do sangue durante o sono.

Aqui vão 3 óleos essenciais que podem lhe ajudar a ter uma noite de sono mais repousante:

LAVANDA

A Lavanda é uma dos óleos essenciais mais amados em todo mundo e um dos mais seguros também.

É um dos poucos óleos essenciais que podem ser utilizados diretamente sobre a pele de forma segura.

Por seu efeito sedativo, é um dos óleos mais recomendados para serem utilizados antes de dormir.

Duas ou três gotas no canto da fronha do travesseiro podem ser a diferença entre um sono mais tranquilo esta noite.

Se for para uso com crianças, apenas uma gota é suficiente e pode ser colocada no canto do colchão, próximo ao travesseiro, mas um pouco mais afastado.

Não se preocupe, pois este óleo não mancha as roupas de cama.

LARANJA AMARGA

Se a pessoa estiver muito esgotada ou exausta, o óleo de laranja amarga pode ser uma boa opção.

Sabe aqueles dias em que estamos tão cansados que nem conseguimos dormir logo? Pois então, é nesse dia que devemos usar este óleo.

Mas nesse caso, devemos ter um pouco de atenção, pois este óleo pode manchar suas roupas de cama. Melhor é colocar uma ou duas gotas em um algodão e deixar próximo ao travesseiro na hora de dormir.

Não use este óleo com crianças.

ERVA DOCE

Este óleo é ótimo se você estiver gripado ou com dores.

Ao utilizar este óleo, as vias áreas ficam progressivamente mais livres e seu efeito analgésico geral ajuda a aliviar dores, o que pode proporcionar uma melhor noite de sono.

Pode ser utilizado direto na roupa de cama, pois não mancha.

Não é proibido para crianças, mas nesse caso, prefira sempre o óleo de Lavanda.

Gestantes não devem fazer uso deste óleo.

Para saber mais sobre os óleos deste artigo, clique no nome dos óleos citados acima para ser direcionado para mais informações.

Saiba mais sobre óleos essenciais nesta palestra do ERVANARIUM:

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Autor: Rodrigo Silveira - criador do ERVANARIUM
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